寝る前の3分間で歌うまに！
こんにちは！
カラオケ大好きなたろうです！
今回も
たった3分で
深みのある歌声を
手に入れるトレーニング
を教えていきたいと思います！
みなさん！
ついにこれが最後の
一緒に頑張りましょう！
早速ですが
みなさんは自分の姿勢を
気にしたことがありますか？
生活しててあまり
気にしないと思いますが
実は姿勢は
大きく歌にかかわってくるのです！
猫背のように姿勢が悪いと
腹式呼吸がしづらくなり
それにより息が通りにくく
歌いづらくなるのです。
歌いづらくなって
後半になって息切れしたり
声がかすれて裏返っちゃったりして
笑われたくないですよね？
自分の歌はこんなもんだ！
と見せつけたいですよね？
この姿勢にさえ気を付ければ
腹式呼吸ができるようになり
深みのある歌声を
出す音ができるのです！
これにより
後半まで安定的にしっかりと
歌を歌いやすくなります！
友達とカラオケ行って
歌が安定しているって
あまり言われるの
想像できないですよね
逆にそこ気にする？みたいな
でも実際
僕何回も言われたことあるんです。
「たろうの歌って安定しててうらやましい」
「最後まで安心して聞いてられる」
など
そうなりたかったら
このトレーニングを
あなたも
やってみてください！
今回教えるトレーニングも
家で簡単にいつでもできるものです！
みなさんは体育の授業で
背筋を鍛えたことあると思いますが
それです！
でも学校の先生ってなにかと
無理に鍛えさせようとして
疲れちゃいますよね（笑）
今回は楽で効果的な背筋をやります！
※今ゴロゴロしているあなた！
①両手を耳の後ろに添えて、うつぶせになる。
②胸を床から離して浮かせて、
背中の筋肉が収縮していると
感じるところまでそらせる。
③2秒間キープして、戻す
④①～③を15セットやる
以上！
たった2秒を15回やるだけで、
姿勢を支える筋肉を働かせ、
横隔膜が楽に動くようになります！
これで息が通りやすい体を作ることができ
歌いやすくなりました！
ということで以上
カラオケ大好きなたろうでした！
