ゴロゴロ寝ているのに歌うまになれる！？

今ゴロゴロ寝ているあなた必見！

たった5～10分で楽に歌うま腹筋を手に入れられるメソッド！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは

カラオケ大好きなたろうです！

いきなり冒頭で何かと思ったでしょう（笑）

突然ですが！

歌で悩んでいるあなたは

歌っているときに

喉を痛めたり、

思うように声が出なかったり

していませんか？

なぜって？

それはあなたの発声の仕方が

間違っている

という証拠です！

何が間違っているかというと

高い声や

大きな声を

出そうとしているときに

喉を酷使してしまっているのです！

このまま喉を使っていると...

今は大丈夫かもしれないが

長期的に考えると

将来声が長時間に渡り、かすれ

喉もずっと痛い

そんなの嫌ですよね？

他人の目も気になるし

食べ物もおいしく食べられないし

ずっと酒やけみたいになります

自分の大切な喉を

守りながら

歌うまくなりたいですよね？

では

このブログを読んでいる

あなたにだけ

いいことを教えましょう！

ということで今回は

おなかから声を絞り出す

つまり

声量！！

これにさえ注意すればあなたは

気持ちよく

楽しく

しかも喉も壊さずに

歌えます！！

おなかから声を出すから

腹筋をすればいいんでしょ？

て思っていせんか？

違うんです

僕が教えたいのは

体感トレーニングなんです。

そんな体感トレーニングの中に

ある方法がありまして

やり方がとてつもなく

楽でより効果的なんです！

その名は...

ドローイン！！

なにそれ

知らない

でもご安心を

ドローインはわかりやすく言えば

”ただお腹をへこませまま呼吸をする”

というものです！

特別な技術もなく、

誰でもいつでもどこでも

行うことができるのです！

ここまで結構長く文字書いてきたし

早く教えてくれ！

って思っていると思うので

早速やり方を教えます（笑）

※今寝ているあなた！

①仰向けに寝て、お腹に手を当てて

　膝を立てます

　（腰そらさずに、前かがみにならずに）

②息をゆっくりと吸い込み、

　お腹を膨らませて限界まで吸う

③肛門に力を入れ、

　ゆっくりと息を吐きながらお腹を凹ます

④限界まで吐ききったら

　そのままの状態を30秒間保つ

　（呼吸止めないでください！）

⑤これを５－１０セット繰り返す

以上！簡単で楽ですよね！？

ここまで読んでいるってことは

もうやったっていうことですよね？

ここで朗報です。

ドローインは

なんと

ポッコリお腹をなくしてくれるのです！

うれしくないですか！？

ぼくもこれでポッコリお腹なくせました！

（カラオケと関係ないけど）

これを聞いて

めちゃくちゃやっちゃいますよね（笑）

気持ちはわかります（笑）

でも注意点があります！

これはインナーマッスルを鍛える

エクササイズで

普段使わない筋肉を

鍛えています！

なので最初は

過度にやらないでください！

これさえ伝授すれば

あなたは寝ながら

歌うま腹筋を

手に入れることができました！

ということで今回は以上です！

最後までありがとうございます！